{"id":37,"date":"2026-06-16T02:18:23","date_gmt":"2026-06-16T02:18:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mestredecozinha.shop\/?p=37"},"modified":"2026-06-16T02:18:23","modified_gmt":"2026-06-16T02:18:23","slug":"lanche-zero-carboidrato-rico-em-proteinas-que-nao-leva-farinha-para-substituir-o-pao-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mestredecozinha.shop\/?p=37","title":{"rendered":"Lanche zero carboidrato rico em prote\u00ednas, que n\u00e3o leva farinha, para substituir o p\u00e3o com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/lanche-zero-carboidrato-0906.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Lanche zero carboidrato\" style=\"float:right;margin:0 0 10px 10px\" title=\"Lanche zero carboidrato rico em prote\u00ednas, que n\u00e3o leva farinha, para substituir o p\u00e3o com sa\u00fade 31\"><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/lanche-zero-carboidrato-0906-1024x683.jpeg\" alt=\"Lanche zero carboidrato\" class=\"wp-image-269231\" title=\"Lanche zero carboidrato rico em prote\u00ednas, que n\u00e3o leva farinha, para substituir o p\u00e3o com sa\u00fade 32\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lanche zero carboidrato<\/figcaption><\/figure>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 querendo garantir uma refei\u00e7\u00e3o nutritiva e saud\u00e1vel ent\u00e3o fa\u00e7a esse lanche zero carboidrato que \u00e9 imperd\u00edvel e irresist\u00edvel. \u00c9 uma receita econ\u00f4mica e cheia de sabor. Ent\u00e3o, est\u00e1 esperando o que para seguir o passo a passo desse lanche ensinado pelo canal <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=lbSRlJjcWUk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Nutricionista Patr\u00edcia Leite<\/a> que \u00e9 divino e \u00e9 um sucesso!?<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer lanche zero carboidrato<\/h2>\n<p>Preparar o lanche zero carboidrato \u00e9 simples. O modo de preparo do lanche zero carboidrato \u00e9 f\u00e1cil, em um recipiente, voc\u00ea vai bater com uma batedeira as claras e o fermento em p\u00f3 at\u00e9 obter claras em neve. Em seguida, voc\u00ea ir\u00e1 adicionar o queijo parmes\u00e3o ralado e misturar levemente. Na sequ\u00eancia, voc\u00ea vai forrar uma assadeira forrada com papel manteiga, colocar essa massa e espalhar bem deixando-a fininha e levar ao forno por 15 minutos a 180\u00baC. E voc\u00ea ir\u00e1 dar continuidade na receita seguindo o passo a passo desse modo de preparo corretamente para obter sucesso no resultado. E ent\u00e3o, voc\u00ea vai chamar todos para experimentar esse lanche zero carboidrato que \u00e9 uma perdi\u00e7\u00e3o e super suave!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes da receita de lanche zero carboidrato<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Para a massa<\/h3>\n<ul>\n<li>2 colheres (sopa) de queijo parmes\u00e3o ralado<\/li>\n<li>2 claras<\/li>\n<li>1 colher (ch\u00e1) de fermento em p\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Para o recheio<\/h3>\n<ul>\n<li>Cebolinha e tomate (a gosto)<\/li>\n<li>Queijo mu\u00e7arela em fatias<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"modo_de_preparo\">Modo de preparo<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Em um recipiente, coloque as claras de ovo e o fermento em p\u00f3 e bata com uma batedeira at\u00e9 obter uma clara em neve firme.<\/li>\n<li>Adicione o queijo parmes\u00e3o ralado e misture levemente.<\/li>\n<li>Em uma assadeira forrada com papel vegetal ou manteiga, coloque essa massa e espalhe bem deixando-a fininha e leve ao forno por 15 minutos a 180\u00baC.<\/li>\n<li>Retire do forno, fa\u00e7a uma camada de mu\u00e7arela fatiada, cebolinha picadinha e tomates cortados em meias luas e enrole bem formando uma \u201cpanqueca\u201d.<\/li>\n<li>Leve para esquentar novamente at\u00e9 derreter a mu\u00e7arela e ent\u00e3o se delicie com esse lanche zero carboidrato que \u00e9 um arraso!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gostou? 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